Uống một ly rượu vang mỗi ngày có tốt cho sức khỏe không?

Một số người thỉnh thoảng uống rượu, thậm chí có những người chưa từng uống rượu nhưng bắt đầu uống một chút rượu vang mỗi ngày vì họ tin rằng điều đó tốt cho sức khỏe. Hãy cùng Vin98 tìm hiểu Top 12 lý do bạn nên uống 1 ly rượu vang mỗi ngày

Uống rượu vang giúp rèn luyện trí óc

Nhiều tìm hiểu chứng minh rằng uống rượu vang điều độ làm tăng lượng cholesterol tốt, chất rất có khả năng làm giảm nguy cơ tai biến, nhồi máu cơ tim, ngăn ngừa tắc động mạch và cải thiện trí nhớ.

Ngoài ra, rượu vang còn giúp ngăn ngừa máu đông và giảm viêm mạch máu – những dấu hiệu làm suy giảm nhận thức và bệnh tim.

Uống rượu vang giúp ổn định cân nặng

Những người uống 1 ly rượu vang thường ngày thường ít khi bị béo phì nhờ khả năng đốt cháy calo trong cơ thể của rượu vang. Thói quen này cũng làm giảm lượng mỡ thừa và kích thước vòng eo.

Tăng sức đề kháng

Các nhà khoa học khuyến khích rằng uống khoảng một ly rượu vang thường ngày sẽ giảm nguy cơ bị nhiễm trùng do vi khuẩn Helicobacter pylori – nguyên do chính gây viêm loét và ung thư dạ dày lên đến 11% và nguy cơ ngộ độc thực phẩm do vi khuẩn gây ra.

Ngăn ngừa ung thư buồng trứng, ung thư vú và ung thư ruột

Nhờ chất chống oxy hóa có đặc tính chống ung thư nên nếu uống 1 ly rượu vang thường ngày sẽ hỗ trợ giảm nguy cơ ung thư buồng trứng và ung thư ruột đến 50%.

Ngoài ra, rượu vang có chứa các chất làm giảm nồng độ estrogen (nội tiết tố nữ) và tăng testosterone (giúp cần bằng hormone) ở phụ nữ tiền mãn kinh, điều này giúp giảm nguy cơ ung thư vú.

Nuôi dưỡng xương chắc khỏe

Uống 1 ly rượu vang thường ngày còn giúp cơ thể tăng độ estrogen (nội tiết tố nữ) – một hormone quan trọng trong cơ thể, làm giảm hình thức xốp xương, gãy xương, ngăn ngừa loãng xương và giúp xương chắc khỏe.

Uống rượu vang giúp ngăn rối loạn đường trong máu

Do trong rượu vang chứa các vitamin C, B1, B3 có tác động trong những việc phòng chống mắc bệnh tiểu đường.

Bên cạnh đó, rượu vang giúp xúc tiến cơ thể sản xuất ra insulin (chất giúp cân bằng lượng đường trong máu).

Nên việc uống một hoặc hai ly rượu vang thường ngày sẽ làm giảm khả năng mắc tiểu đường đến 40%.

Chống lão hóa

Resveratrol và flavonoid – những hợp chất chống oxy hóa, chống nhiễm khuẩn cao và kéo dài tuổi thọ, được tìm thấy trong rượu vang, cao gấp 10 – 20 lần so với rau quả rất là có lợi cho sức khỏe, giúp các mạch máu khỏe mạnh và lam chậm quá trình lão hóa.

Bảo vệ làn da

Resveratrol và flavonoid trong rượu vang cũng giúp ức chế sự biến thành ROS – các phản ứng oxy gây tổn hại các tế bào da khi tiếp xúc với tia UV (tia cực tím) của ánh nắng mặt trời.

Uống rượu vang giúp ngăn ngừa mù lòa

Thoái hóa điểm vàng là nguyên do hàng đầu gây mù lòa ở những người trên 50 tuổi, do sự rò rỉ của rất nhiều mạch máu và dịch trong mắt. Resveratrol trong rượu vang giúp các mạch máu khỏe mạnh, hỗ trợ bảo vệ thị lực.

Bảo vệ cơ thể sau đột quỵ

Rượu vang đỏ rất có khả năng bảo vệ não khỏi bị hư hại sau đột quỵ. Resveratrol trong rượu vang đỏ làm tăng độ oxygenase heme – một loại enzyme bảo vệ các tế bào thần kinh trong não khỏi bị tổn thương.

Giảm quá trình sơ vữa động mạch

Rượu vang sẽ hỗ trợ tăng HDL (một loại cholesterol có lợi cho cơ thể) và ngăn chặn LDL (cholesterol xấu) hình thành. Nhờ vậy, rất có khả năng ngăn chặn sự tắc nghẽn máu – nguyên do gây sơ vữa động mạch.

Uống rượu vang giúp kích thích ăn uống và tiêu hóa tốt

Acid và tannin trong rượu vang là những chất giúp cân bằng hương vị món ăn, mang lại cảm giác ngon miệng.

Bên cạnh đó, rượu vang rất có khả năng trung hòa chất béo, giúp bạn không bị đầy bụng và khó tiêu.

Tìm hiểu thêm:

• Bảo quản rượu vang đúng cách: Các nguyên tắc cơ bản và bí quyết
• Tại sao đáy chai rượu vang lại lõm ?
• Rượu vang để càng lâu càng ngon không?