Khi tham gia các buổi tiệc và tiêu thụ rượu, việc trải qua tình trạng say xỉn có thể xảy ra thường xuyên. Vậy khi bạn gặp tình huống người thân hoặc bạn bè của bạn bị say xỉn, chúng ta cần biết cách chăm sóc họ một cách đúng đắn. Hãy cùng Vin98.vn khám phá những phương pháp chăm sóc người say rượu một cách khoa học trong bài viết dưới đây!
Chăm sóc người say rượu cần làm gì?
Việc nhận biết một người đang trong tình trạng say rượu thường không khó khăn. Thông thường, những người đã tiêu thụ quá nhiều rượu, hay gọi là say rượu, thường có những biểu hiện như: giọng điệu kéo dài, nói líu lưỡi, nói to tiếng, khả năng tự cân bằng bị suy yếu, lăn lộn trên sàn, phản ứng cáu gắt dữ dội, đi bộ nghiêng ngả, người nóng ran, mắt đỏ ngầu,… Trong các trường hợp như vậy, chúng ta cần thực hiện những biện pháp gì?
Không để họ ở một mình
Người say rượu thường thiếu ý thức về hành động của mình, vì vậy cần có người đứng sát bên để giám sát. Người say rượu thường có nguy cơ sặc hoặc nôn khi ngủ một cách không đúng tư thế. Vì vậy, không nên nghĩ rằng việc cho họ điều quan trọng nhất là để họ nằm xuống và ngủ. Để tránh nguy cơ sặc hoặc nôn khi ngủ, hãy đặt họ nằm nghiêng và đặt một chiếc gối ở phía sau lưng họ để tránh việc họ nằm ngửa.
Cho họ uống một cốc nước
Uống nước có thể giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu, giúp người say rượu tỉnh táo hơn. Rượu thường gây ra việc mất nước trong cơ thể, vì vậy việc uống nước có thể làm cho họ cảm thấy thoải mái hơn vào ngày hôm sau. Hơn nữa, nước có thể giúp cung cấp lượng natri và chất điện giải cần thiết cho cơ thể, những chất này thường bị thiếu hụt sau khi tiêu thụ rượu.
Cho người say ăn chút đồ ăn nhẹ
Để giúp người say rượu, bạn nên cung cấp cho họ một bữa ăn nhẹ để giảm tỷ lệ rượu còn lại trong cơ thể. Cá hồi là một sự lựa chọn thực sự tốt vì nó chứa axit béo omega-3 chất lượng cao. Bánh quy giòn và bánh mì cũng là những thực phẩm giàu carbohydrate, dễ tiêu hóa và phù hợp cho người say rượu. Tuy nhiên, bạn nên đảm bảo rằng họ ăn một lượng vừa phải. Không nên cung cấp cho họ các thực phẩm như bánh chưng, pizza hay hamburger, vì những thực phẩm này có thể làm tình trạng say rượu của họ trở nên nghiêm trọng hơn.
Không cho uống cà phê
Nhiều người có quan niệm rằng cốc cà phê có thể giúp người say tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, cà phê không có khả năng làm giảm nồng độ cồn trong máu của người say. Thêm vào đó, cafein trong cà phê có thể gây mất nước và làm giảm khả năng cơ thể xử lý cồn, đồng thời làm tăng cảm giác rối loạn và không thoải mái. Vì vậy, không nên cho người say uống cà phê trong tình trạng say để tránh làm tăng thêm tình trạng say rượu của họ.
Cách pha nước giải rượu đơn giản
Nếu như bạn chưa biết nên uống gì khi say rượu thì hãy tham khảo một số loại thức uống giã rượu dưới đây:
Nước gừng pha mật ong
Nước gừng mật ong giúp lưu thông khí huyết, chống cảm lạnh, giải rượu trong máu và giảm đau đầu sau khi say.
Nguyên liệu:
- Gừng: 1 củ
- Mật ong: 1 thìa cà phê
- Nước ấm: 200 ml
Cách pha chế: Loại bỏ vỏ gừng, cắt thành lát dày và xay nhuyễn. Sau đó, đun gừng với nước ở lửa nhỏ cho đến khi lượng hỗn hợp còn lại khoảng ⅔ so với lượng nước ban đầu, sau đó tắt bếp. Để nguội, lọc bỏ cặn gừng và sau đó thêm mật ong vào hỗn hợp là bạn đã hoàn thành.
Nước chanh muối
Chanh chứa lượng vitamin C phong phú, giúp cung cấp khoáng chất và loại bỏ cồn khỏi cơ thể. Muối có tác dụng kích thích dạ dày để tiêu hóa cồn nhanh chóng. Ngoài ra, hương vị chua và thơm của chanh có thể kích thích tinh thần, tạo cảm giác tỉnh táo và mang lại sự thoải mái cho người uống.
Nguyên liệu:
- 1 quả chanh
- 1 chút muối
- 1 thìa đường
- 1 cốc nước nóng
Cách thực hiện: Vắt 1 quả chanh vào cốc nước nóng để lấy nước cốt. Sau đó cho 1 thìa cà phê đường và 1/4 thìa muối vào khuấy đều cho tan.
Nước ép bưởi
Bưởi là một loại trái cây có khả năng làm giảm tình trạng say rượu nhanh chóng. Nước ép bưởi cũng có khả năng giúp cơ thể cảm thấy sảng khoái, thanh lọc, và loại bỏ độc tố hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 1 quả bưởi
- 1 chút muối
- 1/2 chén nước lọc
- 2 muỗng canh đường trắng
Cách làm: Lột vỏ bưởi, rồi tách thành từng múi. Sau đó, đặt múi bưởi vào máy ép để lấy nước. Cuối cùng, thêm một ít đường và muối theo khẩu vị của bạn là hoàn thành.
Nước ép cà chua
Nước ép cà chua có tác dụng giải rượu rất hiệu quả do chứa nhiều vitamin C.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 2 quả cà chua
- Một chút muối
- 1/2 cốc nước
Cách thực hiện như sau: Đặt cà chua vào máy ép trái cây để trích xuất nước, sau đó thêm 1/2 chén nước lọc và một chút muối, khuấy đều. Nếu bạn muốn hương vị ngọt hơn, có thể thêm một chút đường. Lưu ý: Không nên bảo quản nước ép cà chua trong tủ lạnh trong thời gian dài, vì có thể gây ra tạo hình độc tố không tốt cho sức khỏe.
Nước đậu đen
Đậu đen chứa nhiều loại vitamin như A, B, C, cùng với các khoáng chất và muối khoáng có lợi cho sức khỏe. Nước đậu đen có khả năng thanh lọc cơ thể và giúp giảm tình trạng say rượu nhanh chóng.
Nguyên liệu:
- 100g đậu đen
- 20g đường
Cách làm: Rửa sạch đậu đen và sau đó rang ở lửa vừa trong khoảng 10 phút. Sau đó, đun sôi nước và đun sôi đậu đen đã rang trong đó. Tiếp theo, tắt bếp và để nguội trong khoảng 10 phút. Sau đó, đổ nước đậu đen ra ly và thêm đường theo khẩu vị của bạn.
Như vậy, Vin98.vn đã cung cấp cho bạn đọc thông tin về cách chăm sóc người say một cách khoa học và đúng cách. Chúng tôi hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp bạn hiểu cách chăm sóc người say rượu một cách hiệu quả, giúp họ nhanh tỉnh táo hơn và giảm cảm giác khó chịu và mệt mỏi.
Tìm hiểu thêm:
- Các lỗi thường gặp khi rượu vang bảo quản kém
- Uống rượu vang có gây tăng cân không?
- 10 Yếu tố ảnh hưởng và cách tính giá rượu vang đỏ Pháp
